Quantherapy

20160722

几天前的一个傍晚，又和妻子发生了一次争吵，一开始是她下午从学校回来抱怨我没有及时把衣服晾出去，后来是我在傍晚时抱怨她外面下雨却没有及时把衣服收回来。

争吵的原因都是微不足道的，只是一些小事情带出来原本积压在心里的情绪。争吵到最后，妻子把情形又推到了极端——不让我看孩子了，要我马上去找工作去上班，抱怨我不去挣钱养家。每当争吵到这一步我就无话可说了。听着妻子的数落我也不争辩了，只是静静地感受着自己身体上的不适感。情绪慢慢地消退了。这时，感受着的我突然发现自己的意识中心是在心脏部位。而在这之前的一段时间里，曾有意识地尝试用心脏去感受，却发现自己的意识离不开大脑。

结婚以后，我与妻子之间的这种争吵发生过多次，以前似乎从没发现过这种意识中心的转变。

晚上，妻子问我反思的结果怎样时，我说我有一个很大的发现：当我们在争吵时，我的意识中心是在大脑，我们是用脑在交流；而当我安静下来倾听并感受对方的话引起我的情绪反应时，我的意识中心是在心。这或许有助于我解决在突如其来的争吵当中如何静观的问题。当处在争吵当中时，情绪已经发动，你一言我一语地可能无暇静下来“静观”。但当情绪起来时，若能迅速调整一下意识的中心，把它从大脑转移到心脏部位，这时我们与对方的交流就变成了用“心”在感受，用“心”在倾听了，效果就会不一样。用心观脑，会看到头脑中的念头起起落落，却不会认同于它，也不会被它带走了。

与妻子之间这样的争吵发生过多次了，自己以前从来没有发现过“用脑”和“用心”之间的这种差别。现在想起来，争吵中，每次都是越吵双方的情绪越激动，直到最后妻子会把事情推到极端上去——离婚、分居，等等。而每每到这时，我的头脑没有办法了，才被迫放弃，去感受，用心来解决问题。从这个角度来看，我们婚后发生过那么多次争吵，淘了那么多的气，都无非是妻子在帮助我放弃用脑，学会用心。

PS:

把这篇文章打出来时，复习了一下静观的步骤，发现把意识放到自己的心脏正是静观的准备动作。看来生活安排我以自己的方式学习静观，刚刚学会了准备动作！